O poder do Cravo-da-índia: 9 incríveis benefícios.

O Cravo-da-Índia, também conhecida como Syzygium aromaticum, é uma planta perene da família Myrtaceae. Sua flor é utilizada como especiaria no mundo todo. Um poderoso antioxidantes, capaz de combater infecções , inflamações  e melhorar a  cicatrização.  Por ser rico em eugenol, substância anti-inflamatória, antioxidante, modulador de respostas imunes, anticarcinogênica, cardiovasculares, antinociceptiva e anestésica local.

 A seguir, conheça 9 dos seus principais benefícios:

1. Auxilia no emagrecimento

Por ser um termogênico natural, ele acelera o metabolismo aumentando o gasto calórico. Seu efeito diurético diminui a retenção de líquidos, diminuindo o peso corporal.

2. Facilita a digestão

O cravo-da -Índia ativa enzimas digestivas, facilitando o funcionamento do estômago e intestino. Auxilia na digestão de proteínas, sendo ideal o consumo após refeições mais pesadas. O cravinho também diminui flatulências, uma das principais causas de distensão abdominal. Associado ao chá verde, ele aumenta o muco, facilitando o trânsito intestinal e a sua proteção. O muco forma uma barreira ajudando a prevenir erosões do revestimento do estômago causada pelos ácidos.

3. Modulador intestinal

Podendo ser um auxiliador na dieta de modulação intestinal, o cravo-da-Índia age combatendo as bactérias ruins do intestino e aumentando as bactérias boas, equilibrando a microbiota intestinal.

4. Antioxidante

Conhecido por seu alto poder antioxidante, o cravo-da-Índia contém altos níveis de compostos fenólicos. O eugenol e a vitamina C presentes  no cravo-da-Índia ajudam a neutralizar os radicais livres (que são responsáveis por acelerar o envelhecimento das células) minimizando as reações de oxidação no corpo. Protegendo o organismo contra os efeitos prejudiciais do estresse oxidativo

5. Anti-inflamatório

Muito utilizado para aliviar dor de dente e gengivite, por conter eugenol na sua  composição. Agindo com ação analgésica  e anti-inflamatória. Sendo utilizado em forma de  chás ou mascando o cravinho. E ainda facilita a cicatrização, podendo combater pequenas fissuras anais, por exemplo.

6. Saúde cardiovascular

Contribui para a prevenção de doenças cardiovasculares. Por sua ação antioxidante e anti-inflamatória reduz substâncias que causam inflamações do organismo, evitando  acúmulo de placas de gordura no interior das artérias . Possui efeito hipotensor, relaxando a musculatura e promovendo a dilatação dos vasos sanguíneos, reduzindo a pressão arterial.

7. Fortalecimento capilar

Melhora a circulação sanguínea,  promovendo assim  o fortalecimento , crescimento saudável e nutrição para os fios. Controle da queda, combate a caspa, proporcionando brilho e maciez .

8. Combate o estresse e fadiga

O óleo essencial do cravo-da-Índia  pode ser utilizado para aliviar a tensão muscular, combater a fadiga, podendo acalmar e melhorar o sono, promovendo o descanso e uma noite tranquila. Isso se faz, por seu alto poder anti-inflamatório e analgésico.

9. Combate o mau hálito

Cravo-da-Índia possui propriedades antissépticas, aromáticas e anestésicas, que são capazes de suspender a adesão de bactérias  e impedir a formação de colônias causadoras da halitose. Podendo ser um aliado contra o mau hálito. A forma mais utilizada para combater o mau hálito é mascar 2 cravinhos por dia.

Como consumir?

Na forma de óleo essencial – 2 a 3 gotas, aplicando na área do corpo desejada.

Na forma de chá: 10g de cravo-da-Índia para 1 litro de água Acrescente as 10g de cravo-da-Índia na água e deixe ferver por 5 minutos. Em seguida, deixe esfriar e consuma até 3 xícaras, no decorrer do dia. Mascar 2 cravinhos por dia. Seu poder anestésico ajuda aliviar a dor de garganta em resfriados.

Escolha a melhor forma para você consumir, e desfrute dos benefícios.

Contraindicações:  

Não consumir mais de 4 cravinhos por dia. Seu excesso pode causar irritação gastrointestinal, dor de cabeça,  náuseas e diarreia.

Está contraindicado na gravidez , amamentação e por crianças com menos de 6 anos e pessoas com alergia ou sensibilidade.

Lembrando que o consumo de cravo-da-Índia não substitui tratamento médicos convencionais, mas pode ser um bom aliado se usado com moderação.

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